Biodigital Human, plataforma interactiva para aprender anatomía humana

BioDigital Human es una plataforma de software en 3D interactiva basada en la nube que permite visualizar y explorar la anatomía humana, las enfermedades y los tratamientos con precisión médica. Funciona como un mapa virtual del cuerpo humano donde se pueden diseccionar órganos, aislar músculos y simular patologías. Para Educación Física son muy interesantes los modelos 3D interactivos con los que puedes rotar, acercar, alejar y seleccionar estructuras anatómicas de forma individual. 

También dispone de APP para móvil

GPS Orienteering

GPS Orienteering es una aplicación que se utiliza para practicar la orientación en el medio natural y el entorno próximo. Su gran ventaja es que te va a permitir reemplazar las tradicionales balizas y pinzas físicas, con puntos de control virtuales. Esto va a permitir montar circuitos de orientación de forma rápida, segura, en cualquier momento y sin necesidad de instalar ningún tipo de material en el terreno.

Si quieres descargarla, pincha aquí

Volleyball Scoreboard

Aplicación ideal para jugadores y aficionados al voleibol. Fácil de usar e intuitiva, te permite realizar múltiples funciones: llevar el control del marcador, los tiempos muertos, las rotaciones, personalizar los nombres de los equipos y el color de sus marcadores, ver y gestionar la formación de los jugadores y realizar cambios durante el partido, ver el orden de los puntos anotados, los tiempos de cada set y partido, y el historial de todos los partidos jugados... Además, puedes compartir el partido con otros dispositivos para que tus amigos y familiares puedan seguirlo en tiempo real. 

También puedes personalizar las reglas del juego, adaptándolas a tus preferencias o a las necesidades de un torneo o campeonato. En resumen, esta app es una excelente opción para quienes buscan un marcador de voleibol fácil de usar, intuitivo y completo. Si quieres descargarlo, pincha AQUÍ

Sworkit

Sworkit es una aplicación de fitness y bienestar que ofrece entrenamientos personalizados, meditación guiada y contenido nutricional para todos los niveles, desde principiantes hasta atletas, ayudando a los usuarios a alcanzar sus metas de salud de manera personalizada y flexible. La aplicación se puede descargar en diversas plataformas y permite a los usuarios elegir entre planes de suscripción para un acceso ilimitado a todos sus contenidos.

Puedes acceder a él pinchando aquí.

Bádminton EPS

Interesante aplicación para trabajar contenidos de bádminton. Por un lado, te permite organizar torneos de bádminton. Pero por otro, y como gran novedad, te va a permitir crear toda una base de datos sobre aspectos del juego: desde dónde golpea cada jugador, dónde coloca los volantes, en qué zonas anota con más frecuencia, los tipos de golpeo que emplea, el progreso y la evolución del marcador... Y todo ello sin necesidad de estar conectado a internet. 

Muy útil para iniciar al alumnado en el big data de una forma sencilla e intuitiva.

Puedes descargarlo AQUÍ

AcroEPS

Aplicación francesa de acrosport muy completa y bastante diferente a las demás que hay sobre este contenido. Tienes acceso a cientos de vídeos con progresiones metodológicas para todo tipo de acciones de agarre, apoyos, seguridad... tanto en situaciones estáticas como dinámicas. Requiere de internet para descargar los vídeos pero, una vez los tengas en tu dispositivo, puedes trabajar sin conexión. Por contra, no permite crear tus propias figuras.

Mon Acrosport

Mon Acrosport es una APP que te va a permitir diseñar tus propias figuras de acrosport o trabajar a partir de las propias figuras predefinidas que presenta el programa. Una vez instalado, tiene la gran ventaja de que puedes trabajar sin la necesidad de estar conectado a internet. También puedes trabajar en ella desde varios dispositivos.

Puedes descargarla pinchando AQUÍ

My sprint

App profesional, validada científicamente y contrastada mediante artículo en revista científica de alto impacto. Te permite calcular con precisión el perfil completo de potencia-fuerza-velocidad utilizando el innovador método de Samozino et al. (publicado en 2015). Mide las capacidades mecánicas individuales de los atletas durante el sprint (fuerza, velocidad, potencia, efectividad) utilizando la cámara de tu iPhone, iPod touch o iPad. Fue especialmente diseñado para aprovechar la extraordinaria cámara de 120-240 fps del iPhone 5s, iPhone 6 y iPhone 6s. Solo necesitas realizar un sprint de 40 m a toda velocidad y marcar la pista con un sistema de referencia ubicado a 5, 10, 15, 20, 30 y 40 metros y solo necesitas seis marcadores verticales visibles (como postes delgados) en estos marcadores para registrar el tiempo entre marcadores. Después de eso, My Sprint hace los cálculos y calcula las capacidades mecánicas de los atletas.

Open food facts

Open food facts es una aplicación que nos va a permitir consultar en una potente y completa base de datos (más de 340.000 productos registrados), cuál es la calidad de los alimentos. No sólo te dice cómo están catalogados en Nutriscore sino que además te ofrece alternativas más saludables o, por lo menos, de más calidad. Es un proyecto desarrollado por voluntarios y carece de ánimo de lucro, por lo que sus resultados no responden a intereses de las grandes compañías. 

Tienes la versión web y la APP para tu móvil. Además te permite introducir códigos QR con los que agilizar el proceso.

Fat secret

Fat secret es una aplicación creada en Australia en 2007. Desde entonces, su uso se ha ido extendiendo hasta convertirse hoy en día en uno de los referentes mundiales a la hora de contar calorías y controlar la dieta. Es un programa gratuito, aunque también cuenta con versión de pago, y en el que puedes trabajar hasta en 28 idiomas. 

Además, si llegado el momento no encuentras el alimento que buscas, siempre puedes introducirlo manualmente. También las últimas versiones tienen cierto aire de red social en tanto en cuanto permiten compartir recetas que suben otros usuarios. Si quieres profundizar un poco más en su manejo, puedes hacerlo con este videotutorial.

Decision roulette

Muchas veces nos preguntáis por la aplicación con la que trabajamos en expresión corporal para elegir al azar personajes, series... que luego representar. O con la que se realiza la elección de cartas en la Kings League durante los recreos. Pues bien, esta es decision roulette. Te va a permitir personalizar las clásicas ruletas con múltiples posibilidades (letras, imágenes, sonidos...) y opciones (resultados que se eliminan o vuelven a poder salir...). Sin duda, un gran recurso. Puedes encontrarla aquí.

Foto: Decision roulette

IMC Calculadora

Esta APP te va a permitir conocer de forma rápida y sencilla cuál es tu índice de masa corporal (IMC), basándose en tu edad, sexo, altura y peso. Si quieres descargarla, puedes encontrarla en los siguientes enlaces:

    

Android                              iPhone

1 RM

1 RM en el argot del entrenamiento de la fuerza es una repetición máxima. Dicho de otra manera, es la cantidad de peso con la que únicamente podríamos realizar una sola repetición. Es un índice que, tradicionalmente, ha sido uno de los más empleados para la planificación del trabajo de fuerza. En base al porcentaje de fuerza de esa 1 RM movilizado, obtendremos unos beneficios diferentes: aumento de la fuerza máxima, aumento de la masa muscular, definición... Esta APP nos permite hallarla de una forma sencilla, además de trabajar con las fórmulas de varios autores (O´Conner, Lombardi, Lander...) para hallar el 1 RM.

VMA Running

Esta APP te va a permitir entrenar tu resistencia de forma muy sencilla. En primer lugar te va a dar el VO2 max consumido con tus marcas. Luego también te va a facilitar los tiempos a los que debes de correr tus series en función del % de tu intensidad máxima a la que desees trabajar. También te permite convertir tu tiempo de min/km a km/h, estableciendo conexiones entre ambas. No tiene versión en castellano, sólo en francés e inglés, pero es bastante intuitiva. 

Puedes descargarla aquí.

Karvonen Heart Rate Calculator

Karvonen heart rate calculator es una aplicación en inglés (no hay, de momento, versión en castellano) que sirve para que puedas calcular las pulsaciones a las que debes trabajar para desarrollar tu resistencia cardio-vascular. También, si quieres afinar más a fondo tu puesta a punto te permite trabajar en intervalos de pulsaciones más reducidos. Tan sólo necesitas saber cuál es tu frecuencia cardiaca de reposo (resting HR) y tu frecuencia cardiaca máxima (max HR), para que sea el propio programa quien te calcule tus umbrales de esfuerzo. Esta APP te va a servir de gran ayuda para la Unidad Didáctica 1 - Preparo mi San Silvestre, en 4º ESO. 

Anatomy Learning

App de anatomía humana que permite tener una visión interactiva de los diferentes sistemas y órganos del cuerpo humano, modificando los planos y los ejes. Además, tiene versión en castellano para que no tengas problema con los nombres de los diferentes elementos.

Puedes encontrarla aquí 

Tabata

Este programa, que toma su nombre de un sistema de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) creado por el japonés Izumi  Tabata, te va a permitir que diseñes tu propio entrenamiento interválico. Ajusta a tu gusto el número de estaciones, el tiempo de trabajo de cada una, el tiempo de recuperación entre ellas... Es muy sencillo de manejar e intuitivo. 

Puedes descargarlo aquí

Mis torneos

Mis torneos es una aplicación gratuita con la que puedes administrar y gestionar tus torneos deportivos de forma sencilla. Desde un móvil o pc, generas los equipo o participantes en el torneo y, a partir de ahí, decides qué tipo de competición quieres (liga, eliminatorias...), cuántas vueltas va a tener la competición, qué puntos le asignas a la victoria y al empate... Es bastante completo y además te permite personalizar a los participantes de los torneos introduciendo escudos, fotos de l@s deportist@s... También permit compartir los resultados y las clasificaciones con tus compañeros mediante un enlace de invitación o accediendo a la propia red. Es una app muy recomendable y que permanentemente está en desarrollo, introduciendo periódicamente nuevas funciones. Puedes descargarla desde la play store en este enlace.

U.D. 1 - Móvil y salud (2º Bachillerato, 2022-23)

Los teléfonos móviles ocupan cada vez más tiempo en nuestras vidas, especialmente entre los más jóvenes, donde gozan de una enorme popularidad. Como dice el humorista J.J. Vaquero en uno de sus célebres monólogos, "antes había personas móviles y teléfonos fijos. Ahora hay teléfonos móviles y personas fijas". Y es que ahora se usa el teléfono móvil para casi todo, menos para llamar: juegos y apuestas online, compartir fotos y opiniones en las redes sociales, mandar correos, hacer compras online, ligar... Según un estudio realizado por la Fundación Mapfre (2020), el 15% de los jóvenes está enganchado a los móviles, siendo entre los 16 y los 20 años la edad más crítica. Ellas presentan una mayor adición y riesgo de dependencia sobre todo en las redes sociales (Instagram, Facebook, Twitter...), y ellos a los juegos y a las apuestas online. La dependencia en algunos casos es tal que -según los expertos- el estado de ánimo de algunos adolescentes puede verse afectado por el número de "me gusta" o de comentarios que hagan a sus publicaciones en las redes sociales. 

Pero la cosa no termina aquí porque el problema se agranda con el transcurso del tiempo y afecta a otros ámbitos de la vida, hasta ahora incompatibles con el uso del móvil. El último caso, varios jugadores de la NBA que tienen la necesidad de hacer publicaciones y directos en las redes sociales incluso durante los partidos. 

El problema es que el día tiene 24 horas y realmente no somos conscientes de la cantidad de horas que le dedicamos al móvil. ¿Sabrías decir cuántas horas lo utilizas a lo largo del día y qué aplicaciones son las que te llevan más tiempo? ¿Y la cantidad de veces que lo desbloqueas? El primer trabajo que se os propone este año va en esta línea. Tenéis que descargar la aplicación Quantum en vuestro móvil y hacer un estudio detallado en donde se especifique y analice:

• Las horas que usas el móvil a lo largo de cada día y la media de horas semanal.
• Las franjas horarias a las que sueles usarlo.
• Los programas qué más usas y el tiempo de cada uno de ellos al día, y a la semana
• La cantidad de veces que lo desbloqueas a lo largo del día y de la semana
• La cantidad de lanzamientos (veces que accedes a una entrada de una APP) que realizas por día y la media semanal
• Comentario personal juzgando y justificando cómo crees que es el uso que haces del móvil: si lo usas mucho/poco, si crees que deberías restarle tiempo a su uso, compara los minutos que lo usas con el tiempo que dedicas a hacer ejercicio físico, compáralo con el tiempo de tus compañer@s de clase.... Y todo aquello que creas interesante de añadir

El trabajo deberá ser presentado en formato digital y enviado por Teams o al correo institucional del profesorado de la materia. 

Si os fallase (iPhone no la acepta hasta ahora), podéis recurrir a APPs similares como:

- Your Hour

- AntiSocial

FECHA TOPE DE PRESENTACIÓN PARA EL TRABAJO (SÓLO AQUEL ALUMNADO QUE NO ESTÁ PARTICIPANDO EN LA ORGANIZACIÓN DE RECREOS ACTIVOS): SÁBADO 19 DE NOVIEMBRE

My Fitness Pal

My Fitness Pal es una página web y APP especializada en el seguimiento de la dieta y el gasto energético personal. Es una aplicación muy intuitiva que nos permite realizar de forma sencilla balances energéticos.

A partir de la información personal (peso, estatura...) que suministramos al principio, debes fijar unas metas realistas a corto o medio plazo. 

Una vez registrado y definido tu objetivo, el siguiente paso es ir introduciendo todos aquellos alimentos que ingieres y todo las tareas físicas que realices. Es muy importante que seas sincero en todo el proceso ya que engañar al programa es engañarse a uno mismo y, a fin de cuentas, perder el tiempo. 

Puedes trabajar desde tu PC o en la versión APP para movil.