My Fitness Pal es una página web y APP especializada en el seguimiento de la dieta y el gasto energético personal. Es una aplicación muy intuitiva que nos permite realizar de forma sencilla balances energéticos.
A partir de la información personal (peso, estatura...) que suministramos al principio, debes fijar unas metas realistas a corto o medio plazo.
Una vez registrado y definido tu objetivo, el siguiente paso es ir introduciendo todos aquellos alimentos que ingieres y todo las tareas físicas que realices. Es muy importante que seas sincero en todo el proceso ya que engañar al programa es engañarse a uno mismo y, a fin de cuentas, perder el tiempo.
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