Unidad de programación 2 - Preparando mi San Silvestre (4º ESO, curso 2024-25)

Comenzamos el curso con una unidad de programación que engloba hasta ocho situaciones de aprendizaje, y sobre la que recaerá la mayor parte del peso de la nota de esta primera evaluación. Todas ellas, lejos de ser compartimentos estancos inconexos, están estrechamente relacionadas entre sí y debes cumplimentarlas con tus datos. Salvo que se te indique lo contrario, todas se realizarán en clase y serán recogidas por el profesorado al termino de cada sesión. Aquí tenéis los apuntes y prácticas de la U.D. 2 "Preparo mi San Silvestre". Es más que recomendable que leas el material de cada práctica antes de la realización de la misma para tener claro qué es lo que vamos a trabajar y que es lo que se te va a pedir en clase. Cualquier duda que tengas no dudes en consultarla al profesorado.

APUNTES

U.P. 2 - Preparo mi San Silvestre     P.U. 2 - Training for my San Silvestre

PRÁCTICAS (Obligatorio presentarlas)

P#3 - ¿Estás preparad@? / Are you ready?

P#4 - ¿A qué pulsaciones debo de entrenar? / Fórmulas to calculate your pulse

P#5 - La escala de Borg / Borg rating of perceived exertion

P#5 - Controla tu ritmo de carrera / Control your running pace

P#6 - Entrenamiento con sistemas continuos / Training with continous systems

P#7 - Entrenamiento con sistemas fraccionados / Training with fractional systems

P#8 - Planifica tu propio entrenamiento / Design your own training