En esta Unidad de Programación # 1 vais a tener que diseñar y poner en práctica en clase, de forma autónoma, un plan de entrenamiento personal que integre todas las capacidades físicas vinculadas a la salud. Cada semana, además de jugar con los parámetros fisiológicos básicos (volumen, intensidad, recuperación, frecuencia), debe de existir una progresión adecuada. Es importante leer los apuntes antes de comenzar la primera clase. Así, cuando lo expliquemos en la primera clase, entenderéis mejor las cosas. También es importante que leas los criterios de evaluación y calificación para saber cómo se te va a evaluar.
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