Aquí tenéis los apuntes de la U.D. 2 "Preparo mi San Silvestre", contenido que ocupará la mayor parte de esta 1ª evaluación. Consta de varias prácticas que son obligatorias. Si quieres descargar los apuntes/prácticas pincha AQUÍ.
RESUMEN DE LAS PRÁCTICAS
- P-2 "Cálculo de pulsaciones"
- P-3 "Control de la intensidad"
- P-4 "Control del ritmo de carrera" (10% nota)
- P-5 "Métodos continuos para entrenar la resistencia"
- P-6 "Métodos fraccionados para el entrenamiento de la resistencia"
- P-7 "Planificación de un entrenamiento para mejorar tu resistencia". Power point explicativo, aquí
- Test final de resistencia.
No hay comentarios:
Publicar un comentario