¿Sabías que...?

¿Sabías que... para una misma cantidad existe una diferencia notable de volumen entre la grasa y el músculo?. 

Una de las mayores preocupaciones de la gente que lleva poco tiempo haciendo ejercicio físico es que, pese a que la talla de su ropa baje, la báscula no dice lo mismo y suben algo de peso. ¿Están haciendo algo mal? Rotundamente NO. En muchos casos, una de las adaptaciones fisiológicas de nuestro organismo al ejercicio físico, realizado de manera constante y debidamente planificado, es aumentar nuestro % masa muscular, además de disminuir el % de masa grasa. El músculo es un tejido metabólicamente activo por lo que a mayor % de grasa muscular, mayor será nuestro metabolismo basal y, por ende, mayor nuestro gasto energético. Sin embargo la grasa es un tejido cuya función principal es la de almacén energético, por lo que un % alto de grasa no tendrá ningún beneficio, más bien todo lo contrario.