Unidad de programación 7 - Técnicas de relajación (2º de Bachiller, Curso 2025-26)

Aprovechando que la época de exámenes se acerca, vamos a poner en práctica toda una serie de técnicas de relajación para aprender a eliminar el estrés que soléis tener durante estas semanas. Sobre todo vamos a centrarnos en la relajación progresiva de Jacobson y en el entrenamiento autógeno de Schultz. Para la sesión de mañana os recomendamos traer ropa cómoda e incluso, si queréis, un cojín. 

U.P. 7 - Técnicas de relajación