Quantum.

La APP Quantum es una aplicación gratuita para Android con el que, de una forma muy sencilla, puedes saber el tiempo que dedicas a manipular tu móvil. También te permite acceder a un sinfín de estadísticas sobre su uso: las veces que lo desbloqueas a lo largo del día, cuáles son las aplicaciones a las que les dedicas más tiempo, cuántas entradas te llegan a lo largo del día y de que programa... Vamos, que si quieres saber si estás enganchado al móvil y/o prevenir casos de nomofobia, esta es la herramienta perfecta. 

Haz la prueba, más de un@ se va a llevar una sorpresa de la cantidad de tiempo, de las 24 horas que tiene el día, dedica al móvil.