Comenzamos la 2ª evaluación desarrollando la segunda capacidad física vinculada a la salud: la fuerza y resistencia muscular. En esta Unidad Didáctica vas a aprender las funciones de los principales músculos, trabajándolas sobre los diferentes ejercicios y variantes que se te van a proponer. Para superar esta U.D. deberás realizar un plan de entrenamiento (en vídeo o en documento de texto) en donde propongas para cada grupo muscular ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, ejecutados con su correspondiente técnica. Ojo con las acciones articulares contraindicadas y desaconsejadas.
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