¿Sabías que...?

¿Sabías que... las bebidas isotónicas fueron pensadas para reponer carbohidratos y sales minerales en aquellos deportistas que habían estado ejerciéndose durante más de una hora?

Así es, si tu entrenamiento o competición no dura más de una hora no es necesario que te hidrates mas que con agua. Ahora bien, si el esfuerzo dura más de una hora, resulta interesante rehidratarse con bebidas isotónicas que, además de agua, contendrán cantidades de carbohidratos y sales minerales (sodio y potasio sobre todo) que contribuirán a una mejor recuperación del deportista.