En esta entrada, la primera que vamos a realizar para este nivel durante el curso 2023-24, tienes a tu disposición la parrilla con todas las Unidades de Programación diseñadas. El orden en el que se presentan numeradas no es necesariamente el que vamos a seguir a lo largo del curso ya que, por las limitaciones de espacios y material, y la coincidencia de grupos, habrá veces en las que tengamos que alternar contenidos. Pinchando sobre cada unidad podrás acceder a la correspondiente entrada, donde tendrás a tu disposición un acceso a los apuntes y prácticas que debes presentar y/o ejecutar obligatoriamente a lo largo del curso. Si alguien prefiere recogerlos en la fotocopiadora del centro, que avise al profesorado y se dejará allí también una copia.
A continuación, te dejamos la relación de las diferentes Unidades de Programación, con sus diferentes situaciones de aprendizaje entre paréntesis.
- U.P. 0 - Carné competencial (Carné por puntos). Presente en todas las evaluaciones con un valor del 10% en la nota. En este apartado se valorarán aspectos como la actitud con la que se afronta la materia, la relación con l@s compàñer@s en las clases, el cuidado y la recogida del material, el respeto a las diferencias, el fair play...
- U.P. 1 - El calentamiento (El calentamiento específico). Otra unidad que estará presente en todas las evaluaciones con un valor del 10% de la nota final de cada evaluación. En ella tienes que conocer la importancia que tiene el calentamiento antes de realizar cualquier ejercicio físico, los objetivos que perseguimos con él, las partes que tiene y diferentes ejercicios para cada una de ellas.
- U.P. 2 - Capacidades físicas vinculadas a la salud I (Preparando mi San Silvestre). En esta unidad vas a aprender a realizar tu propio plan de entrenamiento de la resistencia cardiovascular. Vamos a trabajar con diferentes métodos y sistemas de entrenamiento, en los que debes aprender a llevar el control del ritmo de carrera y tus pulsaciones. El objetivo es que te prepares para correr una San Silvestre de las muchas que hay en toda la zona en las navidades.
- U.P. 2 - Capacidades físicas vinculadas a a la salud II (Que la fuerza te acompañe...). Muy parecida a la anterior, pero enfocada al desarrollo y mejora de la fuerza-resistencia muscular, y a la amplitud de movimiento. En ella tienes que diseñar un entrenamiento para ambas capacidades, especificando la musculatura implicada en cada ejercicio.
- U.P. 3 - Deportes alternativos I (Pinfuvote). Aunque ya la vimos en 2º ESO, aquí vas a trabajarla de forma mucho más compleja y como antesala de otro deporte que verás más adelante, el voleibol. Se te plantearán varios retos individuales y grupales que debes de resolver.
- U.P. 4 - Salud I (Mitos y falsas creencias en la actividad física y el deporte). Muchas empresas e influencers tratan de hacer su agosto particular con productos relacionados con la actividad física y el deporte, que prometen increíbles resultados con poco esfuerzo y en un corto periodo de tiempo. La falta de una ley de regulación profesional, y de una ley que proteja más al consumidor, permiten que todo este tipo de chiringuitos prospere.
- U.P. 5 - Nutrición (¿Sabes lo que comes?). En el curso pasado aprendimos a contar calorías para controlar nuestro balance energético. Este año vamos a dar un paso más y valoraremos la composición de los alimentos, comparando los alimentos saludables con los procesados y ultraprocesados.
- U.P. 6 - Deportes colectivos I (Voleibol). El voleibol es un deporte colectivo con bastante implantación en Asturias y en el Concejo de Carreño. Después de verlo en los primeros cursos de forma muy sencilla, y de reforzarlo con el pinfuvote, lo veremos más a fondo durante este curso.
- U.P. 7 - Ritmo (Let´s dance.) El año pasado trabajamos las danzas, estructuras rítmicas cerradas. Este te toca los bailes, estructuras más abiertas y que te permitirán total libertad a la hora de diseñar una coreografía grupal a partir de los pasos que se te van a ir dando en las clases.
- U.P. 8 - Actividades físicas en el medio natural y el entorno próximo (Más carreras de orientación). El año pasado veíamos las carreras de orientación con mapa y brújula. Este, vamos a trabajar variantes, las carreras de orientación sprint, el score, las carreras de relevos...
- U.P. 9 - Primeros auxilios (Primeros auxilios en el deporte). Vamos a ver los principales tipos de lesiones que suelen aparecer en la práctica deportiva, sus diferentes grados de gravedad y el tratamiento para cada una de ellas.
- U.P. 10 - Cultura deportiva (Deporte y sociedad). El deporte es el fiel reflejo de la sociedad en la que se desarrolla. Y como tal, muchos de los problemas que afectan a nuestra sociedad se ven reflejados en el deporte: racismo, homofobia, machismo, religión...
- U.P. 11 - Deportes colectivos II - (Fútbol gaélico). Es el deporte nacional de Irlanda, pero también comienza a expandirse por España con mucha fuerza. Juego fluido, dinámico y que exige un gran control de golpeo con manos y pies.
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