viernes, 22 de noviembre de 2024

Heráldica deportiva: Pittsburg Steelers


Los Pittsburg Steelers son un equipo de fútbol americano que juegan en la ciudad de Pittsburg, la segunda más habitada del estado de Pennsylvania tras Philadelphia. El club tiene sus orígenes en un grupo de aficionados a este deporte que utilizaban las instalaciones de los bomberos del distrito de Hope (Pittsburg) para vestirse y ducharse cuando jugaban como locales. Además contaban con los servicios médicos del doctor Walter Harvey de forma totalmente gratuita. En honor a ambos recibieron su primer nombre, Hope-Harvey. En 1933, solicitan entrar a la Liga Nacional de Fútbol (NFL) y, tras ser admitidos, cambian su nombre a Pittsburg Pirates (Piratas de Pittsburg), el mismo apodo que recibía el equipo de béisbol de la ciudad, algo habitual por aquel entonces. Sin embargo, poco duraría, ya que en 1940 el periódico local Pittsburg Post-Gazette convocó un concurso de nombres para el equipo. De entre miles de propuestas, sería Art Rooney, propietario del club, quien se decidiría a seleccionar el apodo de Steelers (Acereros). Su autor, Joe Santoni, que trabajaba en las acerías de Pittsburg, se inspiró para este nombre en la tradición que tiene la industria acerera en la región.

Su escudo data de 1962, cuando fue creado por la US Steel Corporation, y representa la palabra "Steelers" rodeada de tres astroides (hipocicloides de cuatro cúspides). Los significados originales de los astroides eran: "El acero aligera tu trabajo, ilumina tu ocio y amplía tu mundo". Más tarde, los colores llegaron a representar los ingredientes utilizados en el proceso de fabricación del acero: amarillo para el carbón, rojo para el mineral de hierro y azul para la chatarra de acero.

Como curiosidad, son el único equipo que tiene su escudo a un lado de su casco (el derecho). Además es un equipo muy comprometido con los derechos civiles, tanto de las minorías étnicas como de las mujeres. No en vano, fue el primer equipo de la NFL en contratar a un entrenador asistente afroamericano (1957), el primero en poner de titular a un quarterback afroamericano (1973), el primero en presumir de un MVP de la Superbowl afroamericano (1975), el primero en contratar a un coordinador afroamericano (1984), el primer club en impulsar la aprobación de una ley que obliga a que al menos un candidato perteneciente a una minoría sea entrevistado en todas las decisiones de contratación de entrenadores-jefe, y el primero en contratar a una mujer como preparadora física a tiempo completo.

miércoles, 20 de noviembre de 2024

#Puedo porque pienso que puedo (2020)


#"Puedo porque pienso que puedo" es el lema de la deportista española, recientemente galardonada con el premio Princesa de Asturias de los deportesCarolina Marín. La, para muchos, mejor jugadora de bádminton de todos los tiempos publicó este libro y realizó un documental para Amazon, basado en él. Carolina describe en primera persona una de sus etapas más desconocidas, la que le llevó desde lo más alto hasta vivir un auténtico infierno cuando se le juntan la muerte de su padre y una grave lesión en la rodilla.

Y es que, tal y como la propia protagonista reconoce en su libro, "La vida son etapas y estaba en una de ellas. En la de plenitud, quizá. Podríamos pensar que sería un día más. Un día de tantos. O tal vez podría estar a punto de enfrentarme a uno extraordinario: iba a disputar una final. Una de esas jornadas en la vida de un deportista para las que nos preparamos a conciencia. Estaba en Yakarta, allá lejos, en Indonesia, un país que adoro, donde he vivido grandes experiencias, y en el que me siento tan abrigada y bien recibida siempre que voy. Para mí es uno de esos lugares en los que a pesar de estar lejos te sientes en casa. Os sitúo: era el 27 de enero de 2019. Todo por empezar. A veces vivimos etapas tan buenas que nos metemos en la rutina y lo damos todo por hecho, pensando que lo bueno nos pertenece, forma parte de nuestra propiedad y que hay algo, sin saber qué es, que nos aleja de manera irremediable de las desgracias. Y no es así. De pronto, hay un día, una hora, un lugar, en el que la vida te pone los pies en el suelo de nuevo».

La historia de Carolina Marín la tienes ya en nuestro #PLEIEF. Tienes el libro a tu disposición en la biblioteca del IES.

lunes, 18 de noviembre de 2024

Citas

"Héroe es el que lucha contra una enfermedad o el que tiene que emigrar para dar de comer a sus hijos. Yo solo soy un futbolista"




ANDRÉS INIESTA
Ex-futbolista español. Campeón del Mundo y de Europa con España. Campeón de Liga (9 veces), Champions League (3) y Copa del Rey (6) con el F.C. Barcelona

Foto: Wikipedia

domingo, 17 de noviembre de 2024

¿Qué fue de... Coral Bistuer?




Coral Astrid Bistuer Ruiz nació el 16 de Noviembre de 1966 en Madrid (España). Sus inicios en el taekwondo, como sucede en muchos casos, fueron por pura casualidad. Cuando apenas contaba con 15 años, comenzó a acompañar a su hermano al gimnasio en donde entrenaba. Allí esperaba pacientemente hasta que finalizase el entrenamiento para luego regresar juntos a casa. Un día, presa de la curiosidad y el aburrimiento de las largas esperas, se detuvo un rato a observar qué es lo que hacían en las clases de taekwondo que tanto le gustaban a su hermano. Y lo cierto es aquello le llamó la atención porque decidió probar con aquel arte marcial que acabaría convirtiéndose, con el paso del tiempo, en su gran pasión. Poco le importó que, por aquel entonces, casi no hubiera mujeres practicándolo. Tenía muy claro que aquello le gustaba. Tanto, que ya nunca volvió a ser la que tenía que esperar a que su hermano acabase de entrenar para regresar a casa juntos. A partir de ese momento, sería su hermano el que tendría que esperar por ella, ya que apuraba las sesiones hasta el último minuto.

Desde las primeras sesiones Coral muestra una habilidad innata para asimilar y ejecutar las complejas destrezas y habilidades de esta actividad física milenaria. Tanta que, con tan sólo 16 años, compite y ya gana a taekwondistas que llevan toda su vida compitiendo. Primero queda Campeona de Castilla (por entonces no existían las Comunidades Autónomas), luego de España, y con tan sólo 17 años ya es Campeona de Europa, palabras mayores. Título que mantendrá durante 10 años, dominando el taekwondo europeo con una insultante superioridad sobre sus rivales. Todo esto con el añadido de ser una de las primeras taekwondistas de la historia, un grupo de mujeres cuyo mérito, más allá de lo deportivo, es haber abierto un camino sin referentes femeninos en los que mirarse. Luego, detrás suya, vendrían las Elizabeth Delgado, Isabel Yagüe...

En 1987 se proclama Campeona del Mundo en Barcelona, con tan sólo 22 años. Su nombre comienza a ser habitual en los medios deportivos españoles y, ese mismo año, recibe el Premio Reina Sofía, que la reconoce como la mejor deportista española del momento. En 1988 debuta en unos Juegos Olímpicos, los de Seúl, y pese a ser una de las grandes favoritas se tiene que conformar con la medalla de bronce. En 1991 gana la plata en el Mundial de Atenas y, en 1992, gana la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Barcelona. Esta medalla es a la que más valor le da, no sólo por ser en una cita olímpica, sino por las circunstancias en las que tuvo que competir. Durante su primer combate tuvo una rotura de fibras importante en el músculo tibial, lo que le obligó a modificar por completo su técnica y táctica de combate sobre la marcha.

En 1992 anuncia su retirada, no sin antes ganar el oro en los Campeonatos del Mundo Universitarios en México. Tenía tan sólo 27 años pero acusaba el desgaste físico y psicológico de una intensa carrera deportiva en la que su nivel de autoexigencia siempre era máximo. Los reconocimientos no tardan en llegarle. En 1992 le otorgan la Medalla de Honor en oro de la Unión Europea de Taekwondo. Y en 1994 es galardona con la medalla de oro del Real Orden del Mérito Deportivo, la segunda distinción del deporte más alta que se otorga en España. 

En 1996 anuncia su intención de volver a competir tras anunciar el Comité Olímpico Internacional que el Taekwondo iba a ser incluido en el programa oficial de los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 (hasta entonces sólo había sido incluido como deporte de exhibición). Retomar su nivel con los entrenamientos fue algo que le costó mucho. Como pierde su primer combate en el Campeonato de España, decide ir por los pueblos de España buscando personas que le reten en combate, como novedoso método de entrenamiento. En 1998 vuelve a quedar Campeona de España pero, cuando parece que tiene la Copa del Rey en el bote, una inoportuna lesión durante la final le obliga a retirarse y no puede acudir al Campeonato de Europa. Sí acude al Campeonato del Mundo y gana el bronce. 

En 1998 se retira definitivamente y se comienza a aparecer en muchos programas de televisión. Participa en el reality "La isla de los famosos", presenta el programa de artes marciales "Cinturón negro"... También inicia su labor de empresaria, creando varios clubes y dando clases de taekwondo en Madrid. A la par, saca el título de árbitro de taekwondo, lo que le ha granjeado más de una enemistad. Coral siempre se ha mostrado muy imparcial a la hora de juzgar combates, no aceptando intromisiones en sus decisiones ni de federaciones ni de otros organismos políticos, cosa que ha molestado mucho y que le ha terminado de apartar de la primera línea del arbitraje mundial. En el Mundial de Manila 1995, junto a otros cuatro árbitros, fue encerrada en una sala para obligarles a cambiar una puntuación atendiendo a intereses políticos. Como era de esperar, Coral se negó.

Se ha postulado como una pionera a la hora de sacar a los deportes minoritarios de ese mal endémico que es el abandono institucional. Tomó parte activa de una corriente crítica con su federación, acusándola de depender de las ayudas estatales y de no buscar un plan alternativo de patrocinio o de autofinanciación. Además, se mostró especialmente beligerante con los planteamientos deportivos de base actuales, en los que cree que priman los resultados sobre el disfrute del joven deportista. 


También ha sido una de las pioneras en promover la defensa personal entre las mujeres para combatir el maltrato y las agresiones sexuales. "Lo que hay que transmitir a las mujeres es que nos podemos defender y que es muy necesario que nuestras niñas empiecen a aprender a defenderse desde pequeñitas. No podemos tener niñas miedosas ni asustadas. No es sólo saber defenderme para que no me atraquen, sino tener una actitud ante la vida, una seguridad a la hora de pedir un trabajo o a la hora de mantener una relación… Una manera diferente de encarar la vida. Desgraciadamente, cuando a una mujer la maltratan, tendemos a apartarla para que el maltratador no la encuentre, pero al fin y al cabo la apartamos. Cuanto más sepamos defendernos las mujeres, más seguras estemos de nosotras mismas y más nos lo creamos, entonces empezaremos a terminar de raíz con el problema del maltrato. Hay que empezar con que las hijas sean niñas valientes para que luego sean madres valientes".

En 2021 desempeñó el cargo de Directora General de Deportes de la Comunidad de Madrid. Pero, tras nueve meses en el cargo fue cesada por el gobierno de Isabel Díaz-Ayuso tras chocar con algún compañero por no plegarse a las "políticas" de partido. También participa en actos solidarios como por ejemplo a la hora de hacer visible la dislexia. Ella la ha sufrido desde pequeña y hasta bien mayor no le fue debidamente diagnosticada. "Yo no sabía cuál era la derecha o la izquierda de mis contrincantes. En la final de la Olimpiada del 92, en la que gané el oro, mi entrenador me dice: 'Coral, es muy importante que cuando ella tenga la pierna derecha detrás, tú, aunque te duela la tuya, tienes que bla, bla, bla»'. Y le respondo: «¿Pero cuál es su derecha? porque yo soy disléxica y nunca he sabido cuál es la derecha y la izquierda del otro». Y me dice: «¿Pero no has tenido otro momento para decirme que eras disléxica? Su pierna derecha es la que tiene la marquita de Adidas".

Su palmarés abarca 2 medallas olímpicas (oro y bronce), 1 Campeonato del Mundo, 5 de Europa y 9 de España. Además es cinturón negro 7º dan de taekwondo.

sábado, 16 de noviembre de 2024

Traineras, pasión por el remo (2024)

Hasta el año 2008 el remo de banco fijo era un deporte para hombres. Poco a poco las mujeres fueron iniciándose con tímidas presencias en las bancadas de bateles, trainerillas y traineras. Hasta que un buen día, Iratxe Martínez de Pinedo rompió todas las normas para convertirse en la primera patrona femenina que gobernaba una embarcación de hombres, concretamente la de Guetaria. Este documental nos presenta los orígenes de un deporte salvaje en el que el ser humano se enfrenta contra el mar, pero, esta vez, las protagonistas son ellas.

El documental sigue a cinco equipos de traineras femeninos, con sus patronas como guías, en su camino a alzarse con la prestigiosa Bandera de la Concha. Gracias a este seguimiento único conocemos la historia del remo y sus orígenes. Comprobamos también cómo fue la inclusión tardía de las mujeres en competiciones oficiales y los desafíos a los que se han enfrentado. Conocemos así a mujeres pioneras que gracias a su talento y pasión por este deporte han roto barreras. Una historia inspiradora que une tradición, competición y épica.

Las hazañas del águila de Toledo

Hubo un tiempo en el que la carrera ciclista más importante del mundo, el Tour de Francia, distaba mucho de ser el fenómeno mediático que conocemos hoy en día. La prueba había evolucionado mucho desde sus orígenes a principios del siglo XX, cuando periodistas y fabricantes de bicicletas se aliaban estratégicamente para vender más periódicos y bicicletas respectivamente. A mediados del siglo XX acudían a competir los diferentes equipos nacionales, que se completaban a través de una convocatoria de sus correspondientes federaciones deportivas. Los equipos privados, repletos de corredores profesionales y a la vanguardia de la tecnología, que conocemos hoy en día (Ineos, Jumbo, E.A.U., Movistar...) tardarían aún unas décadas más en aparecer en escena.

En su edición de 1956 la federación española mandaba en su equipo a un joven toledano, Federico Martín Bahamontes, que destacaría en lo que era su segunda aparición el la Grand Boucle. Era un corredor diferente, totalmente atípico para su época. Mientras que para el resto de los participantes su objetivo era alcanzar el primer puesto de la clasificación general, para él no. Para él su objetivo era demostrar que era el mejor escalador de su época. Por eso, su forma de correr fue muy distinta a la de los grandes favoritos. Apenas la carretera se empinaba un poco, él se encargaba de torturar y someter al pelotón con su imparable ritmo infernal de ascensión. Arriesgaba mucho más de lo necesario, con largas cabalgadas en solitario buscando coronar los puertos más duros del Tour. No en vano, el Tour de Francia lo sigue considerando como el mejor escalador de su historia.

En una de sus innumerables escapadas, ascendiendo el Col de Romeyere junto a otros tres compañeros de fuga, el coche de apoyo de la selección suiza se acercó para dar orden a su corredor de no entrar a los relevos. Al acercarse, por unas carreteras que nada tienen que ver con las de ahora, el vehículo proyectó accidentalmente varias piedras sobre la rueda de Bahamontes, dañando severamente varios radios y los frenos. El ciclista toledano, no sólo no se inmutó, sino que además demarró y coronó la cima del puerto en solitario, con dos minutos de ventaja sobre sus inmediatos perseguidores.

Una vez arriba, valoró el estado de los radios de su bicicleta y decidió que era arriesgado bajar en aquellas condiciones. Sería correr demasiados riesgos. Así que, ni corto ni perezoso, mientras esperaba que el coche de asistencia del equipo español llegase para arreglar su maltrecha rueda, se acercó a un puesto de helados que había en la cima. Mediante signos, ya que no hablaba francés, pidió un helado de vainilla con dos bolas, que se comió tranquilamente mientras esperaba la llegada del coche de apoyo. En cuanto terminó su helado, y los mecánicos españoles lograron reparar su rueda, inició el descenso y no tardó mucho en unirse al grupo cabecero. Grupo que volvió a dejar atrás, tras atacar en el siguiente puerto, que nuevamente coronaría en cabeza. Finalmente, semejante exhibición le pasaría factura en la parte final de la etapa, con la que diría adiós a sus opciones de victoria en la general. 
Eso sí, fue el ganador indiscutible del maillot de la montaña, su gran objetivo.

Años más tarde, en 1959, se convertiría en el primer ciclista español en ganar el Tour de Francia.

Gran parte del público y de la prensa francesa nunca supo la verdad de toda esta historia. Ni mucho menos de la excentricidad y espontaneidad que acompañaron a Bahamontes durante toda su carrera. En más de una ocasión fue acusado injustamente de prepotente, orgulloso, e incluso soberbio. Aunque la mayoría quedó entusiasmado e impresionado con aquella visión tan particular del ciclismo que tanto espectáculo brindó al aficionado.

jueves, 14 de noviembre de 2024

Luka Modric: el hijo de la guerra (2016)

La biografía de Luka Modric es, básicamente, una historia de superación y amor por el fútbol. Un recorrido repleto de dificultades que le llevó a convertirse en una de las grandes estrellas del fútbol mundial superando multitud de trabas, desde su difícil infancia como refugiado en Zadar, tras el asesinato de su abuelo durante la Guerra de los Balcanes, hasta llegar a ser un jugador clave de uno de los mejores clubes del mundo, el Real Madrid. Una historia de autoconfianza, talento, trabajo, y humildad, narrada por los que más conocen al que ya es considerado el mejor futbolista croata de todos los tiempos, pero del que todos coinciden que la fama no ha cambiado un ápice su forma de ser. Tras estar a punto de perderlo todo, Luka Modrić se convirtió en un ser modesto, hogareño, familiar, y enamorado de su país, pero con el suficiente coraje para superar una tras otra todas las críticas que pusieron en duda su recorrido como futbolista internacional debido a una menudez física que oculta su carácter, ética de trabajo, y su potentísimo tren inferior.

Desde hoy ya lo tienes disponible en nuestro #PLEIEF

Semana Blanca: alergias e intolerancias alimenticias

Ya sólo nos queda un mes para viajar hasta Andorra en nuestra semana blanca. Estamos cerrando todos los detalles sobre vuestra estancia (seguro, alquiler de material...). Es muy importante que si algun@ de vosotr@s tiene algún tipo de alergia o intolerancia alimenticia, nos lo diga por adelantado para ponerlo en conocimiento del hotel donde vamos a alojarnos y el restaurante de la estación en donde vamos a comer todos los días. 

Podéis hacerlo diciéndoselo en persona al profesorado de Educación Física, mandando un correo o un mensaje por teams. 

martes, 12 de noviembre de 2024

¿Sabías que... ?

¿Sabías que las bebidas energéticas corroen el esmalte dental?

Actualmente, el consumo de las bebidas energéticas está muy extendido, especialmente entre la juventud. Sin embargo, ¿alguna vez te has detenido a pensar en cómo estas bebidas pueden afectar tu salud dental?. Está muy extendida la idea de que presentan una notable
 capacidad para proporcionar un impulso instantáneo de energía. Sin embargo, contienen altos niveles de azúcar y ácidos que pueden causar estragos en la salud de tus dientes.

Un reciente estudio realizado en Venezuela, ha constatado que su uso frecuente provoca daños irreversibles, en la capa de brillo exterior de los dientes. Además, dentro de una misma marca, encontraron diferencias significativas entre los daños motivados por la desmineralización del esmalte dental según el sabor elegido.

Unidad de programación 4 - Pinfuvote (4º ESO, curso 2024-25)

Uno de los deportes alternativos que vamos a ver a lo largo del curso es el Pinfuvote. De reciente creación, es un deporte que surge a partir de las adaptaciones que un profesor de Educación Física realiza para impartir voleibol entre su alumnado. El resultado es este deporte tan dinámico y atractivo por su facilidad para su aprendizaje y juego.


P.U. 4 - Pinfuvote (english)


Por último, aquí tienes unas palabras que Juan Lorenzo, el creador del pinfuvote, os dedica:



lunes, 11 de noviembre de 2024

Citas

"La gloria es ser feliz. No es ganar aquí o allí, es disfrutar practicando cada día, trabajando duro, intentando ser mejor que antes"

RAFA NADAL
Ganador de 22 títulos de Grand Slam, 2 medallas de oro olímpicas, 5 Copas Davis y 92 Torneos ATP.

Foto: pinterest

Unidad de programación 3 - Que la fuerza te acompañe (4º ESO, curso 2024-25)

Después de ver cómo has de planificar el entrenamiento de la resistencia cardiovascular, en este nuevo tema vamos a aprender a trabajar las dos capacidades físicas vinculadas a la salud restantes: la fuerza-resistencia muscular y la amplitud de movimiento.


domingo, 10 de noviembre de 2024

#SeAcabó. Diario de las campeonas (2024)

La selección española femenina de fútbol ha experimentado durante los últimos años un crecimiento sin precedentes. De no entrar en las rondas finales de los grandes torneos o caer a las primera de cambio, a ganarlo prácticamente todo. Pero, entre tanto, el trayecto no ha sido precisamente un camino de rosas. Por el medio han tenido que soportar muchos sinsabores, lo que ha dejado un rastro repleto de cadáveres (Vero Boquete, Mapi León, Sandra Paños...). El último capítulo, y el que colmó el vaso, ha sido el llamado "caso Rubiales". En él, la Federación Española de Fútbol, encabezada por su entonces presidente Jose Luis Rubiales, se atrincheró para cargar con toda su fuerza sobre unas jugadoras que llevaban tiempo siendo utilizadas y ninguneadas por la federación. En este documental por primera vez se les da voz a tres de estas jugadores para que expliquen, de primera mano, cómo se fueron sucediendo los acontecimientos aquel fatídico día en la que el fútbol femenino gritó al unísono #SeAcabó.

viernes, 8 de noviembre de 2024

My sprint

App profesional, validada científicamente y contrastada mediante artículo en revista científica de alto impacto. Te permite calcular con precisión el perfil completo de potencia-fuerza-velocidad utilizando el innovador método de Samozino et al. (publicado en 2015). Mide las capacidades mecánicas individuales de los atletas durante el sprint (fuerza, velocidad, potencia, efectividad) utilizando la cámara de tu iPhone, iPod touch o iPad. Fue especialmente diseñado para aprovechar la extraordinaria cámara de 120-240 fps del iPhone 5s, iPhone 6 y iPhone 6s. Solo necesitas realizar un sprint de 40 m a toda velocidad y marcar la pista con un sistema de referencia ubicado a 5, 10, 15, 20, 30 y 40 metros y solo necesitas seis marcadores verticales visibles (como postes delgados) en estos marcadores para registrar el tiempo entre marcadores. Después de eso, My Sprint hace los cálculos y calcula las capacidades mecánicas de los atletas.

jueves, 7 de noviembre de 2024

¿Qué fue de... Bob Beamon?

Robert "Bob" Beamon nació el 29 de agosto de 1946 en en Nueva York (Estados Unidos). No tuvo una infancia fácil, sobreviviendo en medio de una familia desestructurada con un ambiente que distaba mucho de ser el ideal para sacar adelante una familia. Su padre biológico, un maltratador declarado, amenazaba constantemente a su madre con matarlos si se iban de su casa. Los ingresos familiares eran escasos y sobrevivían a duras penas con las ayudas prestadas por la 
New York City Housing Authority (una entidad pública que se encarga de proporcionar viviendas decentes y asequibles a aquellos neoyorkinos con ingresos bajos). Con el paso de los años los problemas del joven Bob no paran de crecer a pasos agigantados. Con tan sólo 6 años, ve cómo su padrastro es arrestado e ingresa en la cárcel, y también pierde a su madre, afectada por una tuberculosis. Como no tenía a nadie que se hiciera cargo de su tutela, desde entonces pasa a estar en manos de su abuela materna. 

La falta de su madre deja un gran vacío en Bob, algo que le va a costar mucho superar. En su ansia por llamar la atención, se convierte en un joven muy movido y en el gracioso de la escuela. Gracias a los esfuerzos de su abuela para que no abandonase los estudios Bob ingresa en el Instituto de Jamaica, uno de los más conflictivos del distrito neoyorkino de Queens. "Mi instituto era una jungla. Tenías que estar alerta constantemente, listo para pelear o correr. Si te unías a alguna de las pandillas, podías escapar de cualquier daño, pero también podías tener problemas el resto de tu vida. Si te portabas bien, tenías muchas posibilidades de que te agrediesen todos los días. Así que me dediqué al baloncesto, y creo que eso me salvó de ser destrozado. El baloncesto es algo muy importante en Nueva York. Si eres bueno en eso, todo el mundo te respeta. Nadie querría arruinar tu ojo o tu brazo para poder lanzar a canasta". Y mientras jugaba al baloncesto, por una de esas casualidades de la vida, fue observado por Larry Ellis, uno de los entrenadores más prestigiosos de la época. Larry quedó prendado del talento que atesoraba Bob para destacar en el atletismo, así que le propuso probar con la prueba de salto de longitud. Bob accedió y resultó que en atletismo era mucho más bueno que en baloncesto. Así que a Larry no le costó mucho convencerlo para que se uniese a su equipo del instituto.

En 1965, con 19 años recién cumplidos, ya era el segundo mejor saltador de longitud de todo Estados Unidos. También fue incluido en la lista de
All-American (lista honorífica con los 10 mejores saltadores amateur del momento). Gracias a ello, consiguió una beca deportiva para ingresar en la Universidad de Carolina del Norte y allí estudiar Ingeniería Agrícola. No era un sitio que le agradase especialmente pero priorizó este centro por estar cerca de su abuela, gravemente enferma. Cuando esta falleció, pidió el traslado a la Universidad de Texas-El Paso, una de las grandes potencias universitarias norteamericanas en atletismo. Allí Bob experimentó grandes mejoras en su velocidad y en su técnica de salto, especialmente en su fase aérea. Sin embargo no todo iba lo bien que cabría esperar. Cuatro meses antes de los Juegos Olímpicos de México 1968 Bob fue expulsado, junto a otros compañeros, de la Universidad de Texas-El Paso tras haberse negado a competir, a modo de protesta, frente a la Universidad de Brigham Young. Por aquel entonces esta institución mormona no permitía competir a los atletas de raza negra, actuando con el total beneplácito de las instituciones del estado de Utah

Cuando Bob se presenta a los trials que decidirían qué atletas acudirían a los juegos olímpicos defendiendo a Estados Unidos, no lo hace en las mejores condiciones. Sin beca, sin poder completar sus estudios universitarios, sin entrenador y atravesando una profunda crisis de pareja, los pronósticos no jugaban a su favor. Sin embargo, gracias a la ayuda en los entrenamientos con su compañero, el también saltador y recordman mundial Ralph Boston, consigue el pase.

Durante la fase clasificatoria de los juegos olímpicos, Bob no las tiene todas consigo. Falla sus dos primeros intentos con sendos nulos y es un mar de dudas. Es de nuevo Ralph Boston quien juega un papel crucial. Le insiste en la necesidad de que asegure la batida y, sobre todo, de que realice un salto válido para poder clasificarse. Bob sigue su consejo y se planta en la gran final. Pero ni eso consigue lograr desconectar los problemas personales que afloran una y otra vez en su cabeza. "Todo iba mal. Así que fui al pueblo y me tomé un tequila. Me sentí muy relajado. Dormí bien". Lo que pasó al día siguiente ya forma parte de la historia del deporte. A sus 22 años hizo un salto perfecto: 19 zancadas en la pista, una batida en la que se elevó hasta 1,82 metros, para cubrir una distancia total de 9 metros y 15 centímetros (8,90 metros desde la tabla). Bob no había batido el récord del mundo y el olímpico, lo había destrozado superando la anterior marca por casi 60 centímetros. El saltador soviético Igor Ter-Ovanesyan dijo: "Comparados con este salto, somos como niños". El saltador inglés Lynn Davies, vigente campeón olímpico por entonces, le dijo a Bob: "Te has cargado la prueba". Lo mejor de todo es que, al principio, Bob no fue consciente de su logro pero, cuando se dio cuenta de que había batido el record del mundo por más de medio metro y de que los jueces no estaban preparados para llegar a medir esa distancia, Bob se derrumbó de la emoción. Según la prestigiosa publicación Sports Illustrated, su salto es uno de los 5 momentos mas importantes del deporte durante el siglo XX.

La mayor parte de los comentarios sobre esta hazaña fueron comentarios positivos pero también hubo quien la criticó. Sobre todo se le criticó las condiciones en las que realizó el salto (viento a favor de +2.0 m/s, el límite de lo permitido), y las de la ciudad de México D.F. En cualquier caso, estas fueron las mismas para todos los participantes y ninguno de ellos se  acercó, ni por asomo, a la marca de Bob. 

El caso es que las críticas le molestaron mucho, tanto que le empezaron a afectar en su rendimiento. "Algunas personas dijeron que hice un salto afortunado en los juegos olímpicos", dijo. "Después de un tiempo, ese tipo de comentarios se te meten en la cabeza". El miedo al vacío comenzó a apoderarse de él y nunca más volvió a acercarse a esa marca (8,22 fue su tope). Solía rondar los 7,80 metros, una marca respetable para la mayoría pero no para él. Entre los 24 y los 26 años apenas volvió a competir aquejado de una lesión crónica en su pierna. Poco a poco fue apartando el atletismo de sus prioridades para centrarse más en sus estudios de Sociología en la Universidad de Adelphi, en su Nueva York natal. Como buen amante del baloncesto, recibió un homenaje de la NBA, al ser drafteado de forma simbólica por los Phoenix Suns. Tras colgar las zapatillas se dedicó a promover el atletismo entre los más jóvenes, llegando a desempeñar el cargo de director de atletismo de la Universidad Estatal de Chicago, y también realizando varias colaboraciones en el estado de California. Su último cargo, hasta su jubilación, fue el de director del Museo Olimpico de Florida. Ha sido nombrado miembro del Salón de la fama olímpico y del atletismo


Su récord olímpico, a día de hoy sigue vigente. No así el mundial, batido en 1991, cuando el también estadounidense Mike Powell voló hasta los 8,95 m acabando con mas de 22 años de reinado. 
@wikipedia, ArtPhotoLimited,Team USA

miércoles, 6 de noviembre de 2024

Los entrenadores del Club Náutico de Carreño nos visitan


Jairo Posse García y Simón Fernández Muñiz, entrenadores del equipo de balonmano del Club Náutico de Carreño nos han visitado estos días. Aprovechando que el alumnado de 1º de la E.S.O. estaba trabajando la unidad de programación de balonmano, no han dudado en venir para compartir sus conocimientos y experiencias con nuestro alumnado. 

Muchas gracias al Club Náutico de Carreño por venir a promocionar el balonmano a nuestro centro. Seguro que más de uno/a aprovechará la experiencia para unirse a sus filas. 

lunes, 4 de noviembre de 2024

Open food facts

Open food facts es una aplicación que nos va a permitir consultar en una potente y completa base de datos (más de 340.000 productos registrados), cuál es la calidad de los alimentos. No sólo te dice cómo están catalogados en Nutriscore sino que además te ofrece alternativas más saludables o, por lo menos, de más calidad. Es un proyecto desarrollado por voluntarios y carece de ánimo de lucro, por lo que sus resultados no responden a intereses de las grandes compañías. 

Tienes la versión web y la APP para tu móvil. Además te permite introducir códigos QR con los que agilizar el proceso.

Unidad de programación 3 - ¿Sabes lo que comes? (2º ESO, curso 2024-25)

En esta unidad vas a aprender a ir un poco más allá de lo visto durante el curso pasado, en donde trabajamos qué alimentos deben de componer tu desayuno. Ahora vas a aprender a identificar los diferentes tipos de alimentos (naturales, procesados y ultraprocesados) y conocerás lo que es el Nutriscore.


Además, también tienes un videotutorial para que puedas hacer la práctica sin problemas.

El peso de la gloria (2022)

Con tan sólo 11 años una joven Lydia Valentín descubre la halterofilia, un deporte que se convertirá en su pasión. Con 15 abandona su Camponaraya (León) natal para concentrarse en el centro de alto rendimiento de Madrid, junto a muchos más deportistas de élite. Desde entonces, su ascensión ha sido imparable hasta convertirse en campeona del mundo, de Europa y olímpica

En su libro habla de su carrera deportiva, de sus sueños, triunfos y logros, sin olvidarse de la parte menos amable del deporte: las lesiones y las frustraciones. Su visión de la alta competición nos permite acercarnos al día a día del deportista de alto rendimiento como pocos han podido hacerlo hasta la fecha

Si estás interesado en su lectura, ya lo tienes dentro de nuestro #PLEIEF

Unidad de programación 6 - Dónde puedo hacer deporte en Carreño y su comarca (3º ESO, curso 2024-25)

En esta unidad de programación debéis de realizar un pequeño trabajo de investigación por parejas, completando los puntos que se os indican en los apuntes. En él debéis de dar a conocer un club o escuela deportiva del Ayuntamiento de Carreño, o de su comarca si es que estáis entrenando en él. Es importante que, antes de empezar a realizar el trabajo, hables con el profesor para buscar algún equipo/escuela deportiva que no haya sido escogido por otr@s compañer@s, y que éste te lo confirme. Cuanto antes comuniquéis, siempre vía Teams (así hay igualdad de oportunidades entre todos los cursos) de qué lo vais a hacer, más fácil será que podáis escoger alguno que os guste.

Los 3º bilingües, deberán de hacerlo obligatoriamente en inglés.

Unidad de programación 2: Capacidades físicas básicas V: Ficha-resumen de mis C.F.B. (3º ESO, curso 2024-25)

Después de trabajar por separado las cuatro capacidades físicas básicas ahora te toca completar la siguiente ficha con todas tus marcas, y pasarlas a la gráfica. ¿Cómo es tu nivel respecto a la media esperada para tu edad? ¿Y respecto a la de tus compañer@s de clase?

U.P. 2: C.F.B. V - Ficha resumen de las C.F.B.

Ayuda a los municipios afectados por la Dana

Del lunes 4 al miércoles 6 de Noviembre, el Ayuntamiento de Carreño recogerá, de 8:30 a 21:30 horas, productos básicos (gel de baño, jabón, pañales, productos de limpieza...) y alimentos no perecederos (legumbres, pasta, arroz...) en su local de La Baragaña. El objetivo es poder ayudar a todas aquellas personas que se han visto afectadas por el temporal Dana.

domingo, 3 de noviembre de 2024

Unidad de programación 2: Capacidades físicas básicas IV: la flexibilidad (3º ESO, curso 2024-25)

Con la situación de aprendizaje acerca de la flexibilidad, cerramos la unidad de programación en la que hemos ido trabajando las cuatro capacidades físicas básicas mucho más a fondo de lo que lo hicimos durante los cursos anteriores. 

U.P. 2.4 - Capacidades físicas básicas IV: La flexibilidad

U.P. 2.4 - Basic physical skills IV: Flexibility


Material de apoyo: Anatomía funcional

sábado, 2 de noviembre de 2024

Citas

"En la alta competición, el más mínimo detalle puede marcar la diferencia: la dieta, el descanso, saber mantener el foco en los objetivos, las rutinas de fisioterapia, los lazos de unión con las personas que comparten contigo ambiciones e ilusiones... Todo cuenta. Pero, sobre todo, la cabeza. El factor psicológico no se puede medir en metros, tampoco en gramos ni en segundos, pero desempeña un papel fundamental en la ecuación del éxito".



LYDIA VALENTÍN
Halterófila española. Campeona de España, de Europa (4 veces), del Mundo (2 veces) y Olímpica (1 vez).

viernes, 1 de noviembre de 2024

Heráldica deportiva: Bayer 04 Leverkusen

El Bayer 04 Leverkusen es un equipo polideportivo alemán que juega sus partidos en la localidad de Leverkusen. Dentro de sus múltiples secciones destacan sobre todo las de fútbol, baloncesto, natación, balonmano, atletismo, hockey sobre hierba, voleibol y tenis de mesa. Fue creado en 1904 cuando un grupo de 170 trabajadores de la empresa de tintes Bayer AG, escriben una carta al dueño de la fábrica, Fiedrich Bayer, solicitando la creación de un club deportivo. El escrito, que resaltaba los beneficios derivados de la práctica de la gimnasia entre sus empleados, fue recibida de buen agrado por el mandatario y así se creó el Club de Gimnasia y Deportivo de la Fábrica de Tintes Friedrich Bayer & Co. de Leverkusen. Es uno de los clubes más ricos de Alemania porque tiene detrás a la potente química-farmeceutica Bayer, invirtiendo grandes cantidades de dinero en el club. La Bundesliga, que prohíbe que cualquier persona o empresa individual posea el 50% o más de un club para evitar cualquier atisbo de corrupción, le ha dispensado de esta norma. Es el único club de Alemania con el que se ha hecho esta excepción ya que el club realmente fue fundado por los trabajadores de la empresa farmacéutica. La UEFA también hace esta excepción, permitiéndole competir como Bayer, cosa que al Red Bull Salzburgo o Leipzig no les deja. 

Su escudo está conformado por dos leones, clara herencia del primer escudo del Bayer Leverkusen, que a su vez lo tomó del primer logo de Bayer AG, flanqueando a la cruz actual de Bayer. También aparece el año de fundación del club.

El equipo cuenta con una marcada rivalidad con el Colonia, uno de los equipos históricos de la Bundesliga, con quien disputa uno de los derbis del Rhin. También no tiene buena relación con el KFC Uerdingen, equipo con el que compartían patrocinador hasta no hace mucho pero que, al quedarse sin el apoyo económico de Bayer, ha perdido cuatro categorías. Por último, el Fortuna Dusseldorf es otro equipo con el que rivaliza, aunque durante los últimos años apenas coinciden.

A pesar de la marcada herencia industrial de Leverkusen, su afición no es conflictiva como sí ocurre en otras poblaciones industriales alemanas. Está considerada como la más familiar del país, lo que le suele granjear burlas entre las aficiones rivales, quienes se refieren a ellos despectivamente como "Neverkusen" por su tradición de perder finales o acabar 2º en las ligas. Sin embargo ellos se muestran orgullosos de sus raíces por lo que se refieren a sí mismos como "Pillendrehen" (los fabricantes de pastillas) o "werkself" (el once de la compañía).

jueves, 31 de octubre de 2024

Fat secret

Fat secret es una aplicación creada en Australia en 2007. Desde entonces, su uso se ha ido extendiendo hasta convertirse hoy en día en uno de los referentes mundiales a la hora de contar calorías y controlar la dieta. Es un programa gratuito, aunque también cuenta con versión de pago, y en el que puedes trabajar hasta en 28 idiomas. 

Además, si llegado el momento no encuentras el alimento que buscas, siempre puedes introducirlo manualmente. También las últimas versiones tienen cierto aire de red social en tanto en cuanto permiten compartir recetas que suben otros usuarios. Si quieres profundizar un poco más en su manejo, puedes hacerlo con este videotutorial.

Algo más preciado que el oro (2008)

Eric Lidell, el escocés volador, fue uno de los primeros héroes de los Juegos Olímpicos modernos. No en vano, es uno de los protagonistas de la afamada película "Carros de fuego". Hijo de una familia de pastores protestantes, supo conjugar su labor evangélica con su gran afición a los deportes. Representó a Escocia y al Reino Unido en varias modalidades deportivas, sobre todo rugby y atletismo, alcanzando su cénit en los Juegos Olímpicos de París 1924. Allí se convirtió en el primer atleta que se negó a competir en un domingo por motivos religiosos (varias décadas más tarde el triplista, también británico y protestante, Jonathan Edwards haría lo mismo). Pero sin duda, lo más sorprendente fue renunciar a toda la fama para abandonar su zona de confort y dedicar el resto de su en ayudar a los demás.  

Entrega de las prácticas de la U.P. 2 "Preparo mi San Silvestre" atrasadas

La semana del 4 al 8 de Noviembre será la última para poder entregar todas las prácticas, que ya hayan sido realizadas en clase, correspondientes a la Unidad de programación 2 "Preparo mi San Silvestre". Después de esa fecha, NO SE CORREGIRÁN. 

Aquellas prácticas que deban recuperarse, por haber faltado de forma justificada o haber estado lesionado, serán realizadas durante la sesión-comodín destinada a este fin que se celebra al final de cada evaluación.

martes, 29 de octubre de 2024

¿Sabias que...?

¿Sabías que Rodri Hernández, balón de oro 2024, fue cortado por el Atlético de Madrid en categorías inferiores porque consideraban que era muy bajo para jugar en su posición?


Y es que los inicios del actual Balón de Oro 2024 en el mundo del fútbol no fueron para nada fáciles. Para poder entrenar con su primer equipo, el Rayo Majadahonda, debía de ir en bicicleta hasta donde cogía el tranvía que le acercaba a los campos de entrenamiento. Con 11 años lo llama el Atlético de Madrid para que se una a sus categorías inferiores. Pero cinco años después, inexplicablemente decide cortarlo en el juvenil porque cree que es muy bajo para la posición que desempeña. El Villarreal estuvo atento y apostó fuerte por él para incorporarlo a su juvenil, con el que se proclamaría campeón de España. Allí, aquel jugador que había sido descartado por bajito, alcanzó su 1,90 actual y comenzó a mostrar todo el potencial que atesoraba y que le ha llevado a ser coronado como mejor jugador del mundo. 

Citas

"Con 17 años hice las maletas rumbo a un sueño, ir al Villarreal a jugar en primera división y recuerdo un día que dije "Basta". Recuerdo llamar a mi padre llorando con la sensación de que todo había acabado, que había invertido toda mi vida para conseguirlo y parecía que el sueño se me desvanecía y él me dijo: "Si hemos llegado aquí no vamos a tirar la toalla". Y desde ese día cambió mi mentalidad. Un chico normal con valores, que estudia, que intenta hacer las cosas bien y no se fija en los estereotipos de fuera del fútbol puede llegar alto"

RODRI HERNÁNDEZ
Jugador del Manchester City y de la selección española. Balón de oro 2024

Papeletas para la Semana Blanca

Nos acaban de llegar los talonarios de papeletas para la semana blanca que quedaban por recibir. Podéis pasar durante los recreos por el departamento de Educación Física para sellarlos y recogerlos.

lunes, 28 de octubre de 2024

¿Qué fue de... Gervasio Deferr?

Gervasio Deferr Ángel nació el 7 de noviembre de 1980 en Premiá de Mar (Barcelona). De orígenes argentinos, sus padres fueron unos de los miles de ciudadanos de aquel país que llegaron a España huyendo de la dictadura peronista. Sus inicios en el mundo de de las habilidades gimnásticas tienen lugar desde bien pequeño. Todo comenzó con un aprendizaje espontáneo y totalmente autodidacta, sobre todo trepando árboles y farolas. Cuando contaba con tan sólo 5 años, llama la atención de una chica que lo observa detenidamente en un parque mientras ejecuta una mezcla de parkour y ejercicios gimnásticos, con un nivel de ejecución y destreza impropio para su edad. La chica, que resulta ser una entrenadora de gimnasia, habla con su madre para que lo lleve a entrenar a su centro deportivo, convencida de que no ha visto semejante potencial en su vida. Y razón no le faltaba. Gervasio es una esponja, asimila con una facilidad asombrosa las complejas técnicas y habilidades específicas de la gimnasia artística. Su nivel es tal que su entrenadora, viendo los apuros económicos económicos que estaba pasando la familia y el diamante en bruto que tenía entre sus manos, ni tan si quiera les cobra. Comienza a entrenarlo todos los días y preferentemente a solas porque el resto de compañeros, si le intentan imitar, acaban haciéndose daño. 

Llega un momento en que, tras 6 meses en aquel gimnasio de Premiá, no hay nada más que le puedan enseñar. Así que es enviado a la Foixarda, el centro neurálgico de la gimnasia catalana. Allí se irá curtiendo con diferentes entrenadores, especialmente con el bielorruso Lev Nicolaevich Galandrin, al que reconoce como el más relevante de su carrera. Con 13 años es becado para residir en el Centro de Alto Rendimiento de San Cugat del Vallés (Barcelona), lo que le permite centrarse más en los entrenamientos y descansar mejor. Ahora no sólo entrenará más -pasará de entrenar 7 a 9 horas diarias- sino que, al hacerlo con los mayores, también lo va a hacer mejor. En todo este tiempo comienza a destacar en competiciones oficiales, ganando sus primeras medallas y postulándose como una de las grandes promesas de la gimnasia española. 

Pero no todo el mundo lo ve así. La gimnasia artística española estaba inmersa en una absurda rivalidad Madrid-Barcelona, en la que los grandes perjudicados eran los jóvenes gimnastas como Gervasio. El ego desmedido de entrenadores como el polémico Marco Antonio Vázquez Moratinos, que exigía a los gimnastas entrenar con él en Madrid si querían acudir al equipo nacional, estancó mucho la gimnasia artística española. Mientras en Cataluña, con Lev Galandrin al frente, se trabajaba con una mentalidad más abierta intentando reducir la distancia que les separaba de las grandes potencias como la Unión Soviética, en Madrid reinaba el inmovilismo. Su particular forma de entender la gimnasia, renunciando a competir de tú a tú con las grandes potencias por considerar que esas ejecuciones entrañaban demasiados riesgos, les lleva a estancarse. Gervasio, que para entonces ya empezaba a dominar complejas técnicas como el kovacs, muy empleada por los soviéticos, comienza a ser un problema para esta particular filosofía que tienen en Madrid. No sólo no se marcha a entrenar a Madrid sino que además es capaz de ejecutar perfectamente rutinas que los técnicos de Madrid consideran demasiado arriesgadas por su dificultad. "Con ese tipo de gimnasia nunca vas a estar en mi selección" le espetó en cierta ocasión Vázquez Moratinos. "En aquel momento estoy seguro de que o me hago un caparazón o me voy a la mierda. Tengo que esforzarme para sacar el diablo que tengo dentro, porque yo no soy un killer. Y no puedo seguir siendo ese Gervi de terciopelo al que le rozan y ya se le cae una lágrima"

En 1987, con tan sólo 15 años, se proclama Campeón de España junior, y debuta en el absoluto ganando el oro en dos de los seis aparatos. En la Federación Española parece que soplan vientos de cambio y Lev Galandrin, su gran valedor, es nombrado nuevo seleccionador nacional. Con él debutará en su primer mundial en Lausana (Suiza) donde un joven Gervasio, con un 7º puesto, ya empieza a dar muestras de todo el talento que atesora. En 1988 se fractura el tobillo, su primera lesión grave, por hacer caso a las indicaciones de Jesús Carballo, otro entrenador del que no guarda buen recuerdo. Tras una rápida recuperación acude al Campeonato de Europa Junior de San Petesburgo, en donde ganará el oro en la prueba de suelo y rozará la presea en otras tres más. 

1999 será el año de su consolidación en la élite de la gimnasia mundial. En el Mundial de Tianjin gana la medalla de plata en la prueba de suelo, siendo superado únicamente por una leyenda de la gimnasia mundial, el ruso Alexei Nemov. También se sube al pódium en varias pruebas de la Copa del Mundo, mostrándose como uno de los mayores especialistas del mundo en suelo. En el 2000 prosigue su ascensión en la élite mundial tras ganar una plata en el Campeonato de Europa de Bremen y varias medallas en las pruebas de la Copa del Mundo. Pero, sin lugar a dudas, su gran éxito ese año fue el oro olímpico en la prueba de salto durante los Juegos Olímpicos de Sidney 2000, la primera medalla de la historia de la gimnasia artística española. En 2001 empieza a tener problemas con las lesiones que le aparecen en los hombros, lo que no le quita de seguir subiéndose al pódium en las pruebas de la Copa del Mundo celebradas ese año. Las molestias son cada vez mayores y deberá pasar por el quirófano para operar ambos hombros, y evitar que las lesiones se le compliquen y se tornen en algo más grave. 

2002 no fue un buen año para Gervasio. En un control antidopaje da positivo y es desposeído de varias medallas de la Copa del Mundo, así como sancionado sin poder competir 3 meses. Es en esta etapa de su vida en la que empieza a ver el lado menos amable del deporte. Se siente sólo, ve como muchos que le doraban la píldora ahora le dan la espalda y lo acusan de haberse dopado. "Todos los que me hacían la rosca fueron los primeros en señalarme. (...) Cabrones. Se suben al carro, sin más, sin haber hecho deporte en su vida, sin haber sentido lo que es entrenar, esforzarte, perder, perder y perder, hasta que logras ganar. Porque la victoria, en el deporte y en la vida, se construye sobre el aprendizaje de mil derrotas. (...) Ellos no entienden nada de eso pero se creen con derecho solo porque ocupan cargos con corbata. Para mí no ha cambiado nada, son ellos los que me suben y bajan del pedestal. De tratarme como un dios pasan a tratarme como un apestado. Primero me trataron sobremanera y luego sobremierda"

Pero las malas noticias no paran ahí porque comienza a tener problemas espalda. A priori, 2003 es un año que tiene marcado a fuego porque tiene el Mundial de Anaheim pero, por desgracia, debe renunciar a participar en él. Y, mientras sus rivales entrenaban duramente con vistas a los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, Gervasio se refugió en la noche y la fiesta. Entró en una espiral de autodestrucción que estuvo cerca de dejarle sin la cita olímpica. A tan sólo 6 meses de la competición, y tras casi 3 años sin poder entrenar en condiciones, se planta en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid para completar su puesta a punto. La preselección masculina más potente que se recuerda en España cuenta con 11 gimnastas de mucho nivel, pero sólo 6 de ellos acudirán a Atenas. Gervasio es uno de los elegidos y, pese a llegar muy justo de forma, roza la medalla en la prueba de suelo, quedando a una décima del oro. Sin embargo, en la de salto -contra todo pronóstico- revalida su título olímpico. Tras su segundo oro olímpico, inicia el que tal vez sea su ciclo olímpico más tranquilo de su carrera. Hasta se permite el lujo de participar en la expedición de Juanito Oyarzabal para coronar el Aconcagua en 2006.

Su progresión en los mundiales, 14º en Melbourne 2005, 4º en Aarhus 2006, y 2º en Stuttgart 2007, demuestra que va en buen camino hacia su tercera presea olímpica. La gran novedad es que decide dejar un poco de lado la prueba de salto, donde ya tiene dos oros, para centrarse en la de suelo. Y no conseguirá el oro porque el gimnasta chino Zou Kai, la gran revelación del torneo, se muestra intratable por lo que Gervasio tiene que conformarse con una plata que le sabe a oro. Al acabar entiende que su tiempo en la alta competición ha terminado, comienza a barruntar su retirada, y en 2011 la anuncia oficialmente. Le quedará la espina de no haber podido ser el abanderado español, ya que el desfile inaugural siempre es el día antes de las competiciones de gimnasia artística, y el no haber ganado un oro en la prueba de suelo. Hay quien cree que, de seguir hasta los Juegos Olímpicos de Londres 2012, hubiese ganado otra medalla, máxime viendo el nivel exhibido ese año. Pero, en cualquier caso, las tres medallas olímpicas le convertirán en un mito viviente del deporte español.

Desde 2011, fuera ya del deporte de élite, le pasa como a muchos otros deportistas cuando se retiran. Se encuentra un poco perdido  porque desde que era pequeño sólo lo han preparado para competir, para ser el mejor en lo suyo, para ser un frío killer frente a sus rivales. Cuando no tiene ese objetivo en mente, se queda solo, a la deriva y empieza a abusar del alcohol. Cambia la rutina de 7 horas de entrenamiento diarias por la de levantarse tarde e ir al bar hasta la medianoche. Comienza a trabajar en el C.A.R. de Sant Cugat del Vallés como entrenador de gimnasia artística. Paralelamente, hace sus pinitos en televisión en un programa de saltos, "Mira quien salta", compitiendo contra famosos y otros deportistas, participa en el concurso "Pasapalabra", y hasta hace debuta como actor en la serie "Hospital Central". Su fama le lleva a ser invitado a programas de televisiones extranjeras, como el caso de un programa japonés de salto de plinto junto a viejas glorias de la gimnasia artística ya retiradas, como el bielorruso Vitaly Shcherbo

En 2016 abandona su trabajo en el CAR de Sant Cugat del Vallés. Se da cuenta de que no puede ser entrenador en el CAR porque él es, ante todo, gimnasta olímpico. "Mi mente no puede soportar todo esto. No sé cómo la gente puede vivir sin tener objetivos a corto plazo. Yo, al menos, descubro que soy incapaz. En lugar de haber empezado a entrenar en la base, como hacen tantísimos ex-deportistas para aprender antes de ser técnicos de élite, he empezado la casa por el tejado. Ojalá hubiese hecho esa reflexión. No soy consciente de esto y lo que me siento es un fracasado". Y esa sensación es la que le hace fustigarse, y bloquearse constantemente, Únicamente encuentra acomodo para combatir a todos sus males en el alcohol. Su problema con la bebida se agrava y toca fondo. En 2017 ingresa en una clínica de desintoxicación donde coge de nuevo las riendas de su vida y, por primera vez en mucho tiempo, se vuelve a sentir libre. 

Actualmente se encuentra entrenando a jóvenes en el gimnasio que posee en el barrio barcelonés de La Mina (Club Gimnástico Deferr). La instalación, situada en uno de los barrios más estigmatizados de España, tiene unos 100 alumnos, de los cuales un 80% son chicas, y hay lista de espera para entrar. Es el primer gimnasio privado que se ha creado en este barrio y tiene en mente aumentarlo durante los próximos años. Es el más barato de todo Catalunya y cuida mucho los valores que transmite y el aspecto social. Es más, una de las obligaciones de sus pupilos es acudir regularmente a la escuela. "En este deporte hay que pensar mucho, por eso hay que frecuentar la escuela. Los niños que acuden al gimnasio mejoran más en la escuela que los que no lo hacen. Si uno es absentista, no podrá venir más al gimnasio y deberá buscarse otro deporte. Todos los valores transmitidos por los entrenadores a través del deporte permitirán a los chavales enriquecerse, avanzar, encontrar motivación en la vida, y tener más elementos para vivir en convivencia con los demás". 

Si quieres leer su biografía en  "El gran salto" recuerda que la puedes encontrar en nuestro #PLEIEF

Fotos: desdelamina.net; Quinzeveus; gimnastas.net